当女人怀孕后，饭量会有所增加，毕竟是两个人在吸收营养。有的孕妇的饭量非常的大，每顿都吃的非常多。如果准妈妈们觉得胃部不难受的话，就没有太大的关系，建议上还是少量多餐，控制住体重，以免胎儿过大过重，也是不大利于胎儿的发育。

第一，孕妇吃得太饱，因为你需要大量的血液来消化食物，血液是提供氧气和营养的，一两顿没有关系，长期这样的话，宝宝就会处于缺氧缺血的状态，还会造就宝宝体重过重过大，那就不利于宝宝的成长发育。而且也会影响孕妇的身体状况，影响胃的消化，长此以往下去胃容易出毛病，还是建议孕妇要少食多餐。

第二，孕妇不一定每顿吃的很饱，就会对胎儿好。要合理的营养饮食，少食多餐。怀孕期间应该注意要全面均衡的摄入营养，尤其是要补充铁，钙，锌，碘，叶酸的食物。平时可以通过多吃些瘦肉，鱼肉，海产品，豆制品和奶制品进行补充，在日常的饭菜中，多吃些新鲜的蔬菜和水果。比如说，多喝一些排骨汤，鲫鱼汤，紫菜蛋汤喝胡萝卜汤等都是非常适合的菜品。

第三，孕妇在饮食上还要需要注意，不能够吃过于寒凉，生冷，辛辣和刺激性大的食物。另外腌制，熏制，咸菜等富含亚硝酸盐的食品也不能够食用。咖啡，酒，茶等任何有咖啡因和酒精的食物和里料都要戒除，不能够饮用。这些对妈妈的健康和宝宝的发育成长都没有好处。

准妈妈们要保持每天的心情愉悦，思想放松。每天按时休息不要熬夜，要早睡觉。注意合理的饮食卫生健康。还要避免感冒等病症并做好预防。准妈妈们可以根据自身的情况适当的做下体育运动，也是有利于自己的健康和宝宝的发育的，可以增强免疫力。希望有帮助到您。