孕妇吃什么可以让小孩皮肤白

准妈妈应该都希望自己的孩子皮肤能够雪白粉嫩，所以在怀孕期间总是想通过一些饮食让孩子的皮肤变白，孩子的皮肤颜色和遗传因素有关，当然孕期如果你的饮食正确也会让孩子的皮肤变得很好，大家对这方面的知识可以进行一个详细的了解，在怀孕期间补充各种营养物质，多吃新鲜的蔬菜和水果。

孕妇想要让孩子的皮肤白皙就应该多吃一些小番茄，里面的番茄红素含量非常丰富，可以让皮肤更好发展，让皮肤变得细嫩光滑，经常吃西红柿孕妇本身也不会出现黑眼圈问题，皮肤不容易被晒伤，可以提供给胎儿充足的营养物质，让孩子的皮肤变得更好。

怀孕期间还可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃里面含有非常丰富的维生素c，能够干扰黑色素形成，还可以消除皮肤上面的雀斑，不仅可以让孕妇自身的皮肤变好，对于宝宝的皮肤也可以达到美白作用，丰富维生素c的水果还有很多，像苹果，柑橘，葡萄，火龙果等等。

想让宝宝以后的皮肤白皙在怀孕期间还应该多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面含有非常丰富的胡萝卜素，可以让皮肤细胞组织功能变得更强，预防皱纹出现，让皮肤变得润泽细腻，孕妇适当的多吃一些补萝卜，不仅可以让新陈代谢速度变快，提高免疫能力，还可以让宝宝的皮肤白嫩。

上面给大家介绍的就是孕妇吃什么可以让孩子的皮肤白皙，除了上面这些食物还可以多吃一些银耳，牛奶，苹果，豆制品，想让孩子的个子更高就应该补充维生素d，想让孩子拥有好视力就应该多吃动物肝脏，鱼肝油，总之各种营养物质孕妇都应该适当的补充一些，这样营养才能全面。