孕妇在怀孕期间，肯定会因为激素分泌量的异常波动，加上身体上相关的细节变化，从而引起孕妇存在孕吐的表现。在孕吐时会因为无法进食或是进食后各种呕吐不止的情况，从而导致身体出现消瘦并容易引起营养不良的现象，继而导致胎儿发育情况也遭受到相关的影响或障碍，所以要调整饮食习惯并挑选合适的食物而避免孕吐。

一般情况下，孕妇怀孕后会因为身体状态的改变，从而在进食时出现不同的喜好变化，想要缓解孕吐对身体造成相关的影响，那么在饮食方面要做出调整的同时，也可以吃以下这些东西而取得缓解性效果：

首先要多进食带有碱性的食物，比如苏打饼、饼干、面包、馒头等等，因为碱性的食物能够抑制胃酸分泌量，并让胃酸的状态取得中和效果后，就不会导致胃酸分泌过多而引起孕吐症状。

其次是可以适量且多次食用蜂蜜，以每次口含蜂蜜的方式，使糖份有效进入到身体内部后，肯定是可以使血糖明显升高并使血液浓度有所增加，那么在后期就会使孕吐的症状有所减轻而减少孕吐的次数。

还有就是可以每天吃个苹果，使肠胃蠕动得比较快并加快身体的饥饿反应，从而能够促进食欲的同时也可减轻孕吐症状。或是适量吃上点新鲜黄瓜，这些新鲜的食材肯定能使身体状态取得调整和改善后，孕吐这种妊娠反应也自然能够缓解。

总而言之，怀孕时的孕吐会影响到孕妇正常的进食，并妨碍营养的正常摄入与吸收，所以孕妇在出现频繁或严重孕吐时，可以通过吃碱性食物、食用蜂蜜、吃苹果或黄瓜等方式，更好地让身体状态做相关的调整和改变后，就能够使孕吐的症状有效缓解，后期随着身体适应孕期阶段的细节变化之后，就不会再持续出现孕吐的表现。