要知道胎儿的发育是和孕妈妈的日常饮食息息相关，如果孕妇朋友在平时不注意自己的饮食，很可能会给胎儿的发育造成影响，应该多吃一些对身体有益的食物，比如说吃一些新鲜的瓜果蔬菜，不吃刺激性和寒凉的食物，那么孕妇吃什么小孩眼睛大且黑呢?

我们在这里要告诉您的是，宝宝眼睛大小一般都是遗传性的，而孕妇所吃的东西都被肠道消化吸收后入进入到血里面了，不要胡乱的去想宝宝眼睛可以通过吃食物就能够改变大小。虽然说不能够通过饮食来改变宝宝眼睛大小问题，不过可以多吃一些含有维生素A丰富的食物，比如说动物的肝脏，鸡蛋黄以及胡萝卜等，其实绿色蔬菜和干果都是对眼睛非常好的食物，能够让宝宝的眼睛炯炯有神。

孕妇在怀孕期间应该要多吃一些油质鱼类，比如说沙丁鱼之类的食物，因为油质鱼类当中是含有一种可以构成神经膜的要素，这个是能够帮助到胎儿视力健全发展，这样她们的孩子出生以后，就很有可能快速达到成年人视觉的程度。

孕妇朋友在孕期应该要多吃含有胡萝卜素的食物以及绿叶蔬菜，这是为了防止维生素A和维生素B的缺乏，尤其是在孕早期的时候，妊娠反应比较剧烈，持续的时间也比较长，严重情况下还会影响到了进食，所以这个时候，孕妇朋友一定要注意补充足够的维生素和微量元素，这样才能够很好的保证胎儿发育健康。

在这里提醒广大的孕妇朋友们，这些只是我们的参考意见，并不是说吃完这些东西后，就一定能够让宝宝的眼睛又黑又大的，所以怀孕期间的时候，吃这些东西的时候一定要量力而为，不可以过多的吃，平时应该注意少吃一些辛辣刺激性的食物。