孕妇吃什么胎儿长的快

很多女性朋友在怀孕期间做检查会发现胎儿体积比怀孕周数小，因此也非常担心，而一般这时候医生会建议准妈妈多吃一些营养丰富的食物促进胎儿生长发育。那么，到底吃什么食物能够让宝宝长得快呢？针对这一问题，今天就为大家介绍一些孕妇吃了能让胎儿生长发育较快的食物，供大家参考。

1.在平时应该多吃一些选择富含各种维生素的新鲜水果和蔬菜，尤其要多吃一些富含维C的水果、蔬菜，不仅能促进胎儿生长发育，同时对孕妇和胎儿的健康也有很大帮助。

2.鱼类也是孕妇应该多吃的一类食物，鱼肉含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，孕妇多吃这类食物不仅能促进胎宝宝的生长发育，并且还能让宝宝更聪明，一般来说每个星期吃3到4次鱼即可。

3.鸡蛋是胎宝宝出生后6个月可以添加的第一个辅食，而孕妇每天同样应该适当摄入鸡蛋或蛋制品，可以说鸡蛋是人体的营养库，其中含有的营养物质在人体当中比较容易吸收，对胎儿生长发育有很大帮助作用。但鸡蛋的蛋黄中含有高胆固醇，孕妇每天吃2-3个鸡蛋就行了。

4.核桃和芝麻等坚果类食物也是孕妇平时要多吃的一类食物，对胎儿生长发育也有很大帮助作用，并具有补气养血安胎等功效，但核桃和芝麻等坚果类食物当中含有不饱和脂肪酸，因此要注意控制摄入量。

孕妇吃了可以让胎儿长得快的食物就介绍到这里了，最后要提醒大家的是，孕晚期是胎儿体重增加的一个冲刺阶段，并且胎儿的内脏和大脑在这期间可全部发育成熟，胎儿对各种能量的需求量也在加大，因此孕晚期更应该注意合理安排饮食。