2018-03-24 15:29:22
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间，但是有时候可能会被宝宝或身体一些不适折磨得睡不着，很多妈妈就会担心自己没有睡好，会不会影响到宝宝也睡不好，自己睡不着还没有关心，但是宝宝可还在发育，让宝宝跟着一起熬夜，会不会影响它的正常发育呢?那么孕妇没有睡觉，宝宝有没有睡觉呢?这是很多宝妈比较好奇的问题了吧，接下来就由我来告诉你们，你们失眠你们的小宝宝在做什么?
其实你睡不睡都不会影响到胎儿的睡眠的，因为胎儿是会自己睡觉的，胎儿在羊水里呆着有他自己的作息时间，和大人并不一样的。他现在就和小动物一样，在里面睡一会儿，动一会儿，别的也干不了，所以大多数时间它都是在睡觉，只要你平时动作轻一点，不要老是翻来翻去，就不会影响到它，但是宝妈还是不要经常熬夜，如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。
总之准妈妈的睡眠时间是一定要比正常人多的，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间哦，一天最少要睡够8-9个小时，中午一定要午休，午睡时间的长短并没有强制要求，一个小时到两个小时都可以，只要确保休息好，平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。睡觉的时候尽量全身放松。宝宝就会有安全感，才能睡得好。
所以准妈妈如果之前有熬夜的习惯，有宝宝之后就要改过来了，如果你长期熬夜就会影响到宝宝的睡眠，影响到它的发育，所以有一个规律的作息很重要，而且如果你睡不着，精神可能就会紧绷宝宝就没有安全感，这样就会影响到它，它一不舒服就会闹，你就更睡不好了。