孕妇吃洋葱对胎儿好不好 洋葱的作用和功效有哪些

洋葱是大众餐桌上经常看到的一种蔬菜，被国外的人称为蔬菜皇后，由此可见看出人们对这种食物的喜爱，孕妇吃洋葱对胎儿好不好?洋葱的作用和功效有哪些?近代医学研究发现，洋葱具有很好的消炎抑菌、降血糖血脂的作用，即使是孕妇也可以放心食用。

孕妇经常食用洋葱对身体有很多的好处，洋葱本身钙质含量丰富，甚至可以和白菜、小油菜等富钙蔬菜相媲美，其中还拥有丰富的钾和镁，钙磷的比例也很合适，补钙吸收效果好，改善肠道环境，拥有更健康的肠道，洋葱和芦笋、牛蒡等蔬菜相同，含有低聚糖，不会被小肠和胃消化，但是可以在大肠中分解化为双歧杆菌等对人体有益的食物。

孕妇经常食用洋葱，可以防止孕期便秘的情况发生，洋葱里含有丰富的膳食纤维，增强饱腹感，有效促进排便，另外洋葱产生的双岐因子更是有利于人体肠道的通畅。当人们在吃一些高脂肪的荤菜时，可以适量的食用一些洋葱，这样可以达到去腥味、解油腻的效果，减少脂肪的堆积。

孕妇是可以吃洋葱的，因为洋葱中富含维生素c、叶酸、烟酸等多种营养物质，有效增强孕妇本身的免疫力，增强身体应变的能力，洋葱同时还含有前列腺素a，对降血压、降血糖都有着不错的功效，可以预防因妊娠产生的糖尿病或高血压。洋葱里面的抗菌活性物和氨基酸可以很有效的去除孕妇身体里面的重金属，增加抗病毒的能力。

孕妇吃洋葱对胎儿有着很多的好处，经常吃一些洋葱，可以为腹中的宝宝提供了一个更健康更安全的成长环境，而大量的叶酸、碘元素、烟酸则可以起到防止宝宝神经缺陷的作用，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿身体骨骼的健康成长。