孕妇吃香芋对胎儿好吗 孕妇平时吃些什么好呢

怀孕是女性一生中最激动人心的时候，怀孕会很幸福，但怀孕也是很辛苦的事情。有些刚怀孕的女性朋友没有这方面的经验，会有不知如何是好的感觉，想要知道很多的问题，孕妇吃香芋对胎儿好吗?孕妇平时吃些什么好呢?可以一起来看看下文的相关介绍。

香芋是非常有营养的食物，它含有较多的粗蛋白，粗纤维，淀粉，聚糖蛋白质等等的营养元素，它的营养价值比其它高蛋白植物如大豆之类都要高。香芋肉质细腻，味清香，很好吃，孕妇吃香芋对胎儿好吗?有好处，香芋含有丰富的膳食纤维和果胶，维生素、钾、钙等，孕妇适当吃会很有好处。

孕妇平时吃些什么好呢？孕妇可以多吃些新鲜绿色蔬菜和瓜果，可以满足孕妇身体中所需的各种维生素。多吃一些蛋，奶，鱼，肉，也非常好，可以供给孕妇所需的优质蛋白质，多吃一些粗粮，玉米，土豆，小米等含蛋白质高的食物，这些食物还含有微量元素。孕妇食物可以多样化，米面混着吃，粗细结合，荤素搭配，做到营养均衡，才能起到互补作用，保证整个孕期中孕妇所需的营养。

孕妇不能吃的食物有哪些，山楂，山楂有收缩子宫的功效，会造成流产。冷饮及汽水最好也不要喝，女性怀孕后胃肠的功能会减弱，喝冷饮会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等等的症状。汽水还会会消耗孕妇们体内的铁质从而导致贫血 ，影响宝宝的发育。螃蟹、甲鱼，黑木耳等等也不要吃。

孕妇是每个家庭的重中之重，孕妇的一举一动都有胎儿的成长息息相关，所以孕妇怀孕时期要特别注意，孕妇吃香芋对胎儿好吗?孕妇可以适当吃香芋，注意不要吃的太多，要吃一些有营养的食物，要注意营养均衡，还要注意好好的休息。