我们知道，准妈妈在孕期均衡饮食才能保证提供胎儿生长发育所需的各种营养，而孕早期和中期也是胎儿大脑发育的重要阶段，大脑生长发育比较好，胎儿出生后的智商也会比较高，因此准妈妈千万不要错过这个帮助胎儿促进智商发育的时机，今天就为大家介绍一下吃什么可以让胎儿的智商高：

1、增加胎脑细胞数量的食物：胎脑细胞的数量多，宝宝的智力肯定也会比较高，尤其在怀孕零到19周期间使胎儿脑细胞生成的重要阶段，因此准妈妈在这个时间段内一定要多吃些会促进胎儿脑细胞生长发育的食物。而具有较好的促进胎儿脑细胞生长的食物有猪肾、猪脑、蛋黄、鸡肝、猪心、瘦肉、大豆等，这些食物之所以能促进胎儿脑细胞生长，主要是因为它们当中都含有大脑细胞形成必须的各种氨基酸。

2、补充DHA：DHA被称为脑黄金，具有非常好的促进大脑发育和提高胎儿智商的效果，而DHA主要存在于各种鱼类食物、海藻类食物当中，因此准妈妈在孕期就应该多吃一些鱼类和海藻类食物，必要时可以补充DHA制剂。此外，在胎宝宝出生后同样可以坚持补充DHA来促进大脑发育。

3、补充含有铁质食物：研究发现，胎儿体内的铁质不足会引起贫血，也会导致胎儿脑缺氧而影响智商。准妈妈在怀孕期间需要补充双倍的铁才可以保证胎儿有足够的氧气，富含铁质的食物也非常多，包括了动物的肝脏、动物血液、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、菠菜等。

4、补充含有丰富维生素的食物：孕妇补充充足的维生素，可以预防胎儿大脑发育出现畸形等问题，而维生素主要存在于各种新鲜蔬菜和水果当中。

以上就是今天为大家介绍的吃了可以提高胎儿智商的食物了，总的来说，想要提高胎儿的智商就一定要注意保证饮食均衡，同时还要注意不吃一些会影响到胎儿生长发育的食物，比如各种油煎炸的食物和含有各种添加剂的食物一定要少吃或不吃。