正常夫妻备孕多久怀孕

正常情况下，夫妻备孕3-6个月就可成功怀孕。当然，若要优生优育，怀上一个健康又聪明的baby，备孕是需要讲究技巧的，这些小细节你忽视不得。

1.孕前检查很有必要

孕前检查极其重要，可谓是优生的第一道关卡，近几年孕妇怀畸胎的比例增多了，其中，有许多非常严重的畸形婴儿或者患先天性心脏病的婴儿，这跟年轻的父母双方不注意孕前的身体检查关系很大。如果做好孕前的身体检查，并做好预防措施，很多情况完全可以避免。在准备怀孕之前最好到医院做下孕前检查，让医生对你们双方的生育做个有效的评估，排除身体疾病影响胎儿发育或流产的因素。

2.把握最佳怀孕时间

怀孕也分时间吗？答案是肯定的。

从年龄来说，女性的最佳生育年龄是25-28岁，当然28岁也是可以的，这个时候女性的各器官机能都处于最佳状态。

从季节来说，春末和秋初都是好时间，气候适宜，睡眠和食欲都不会受太大影响。

从爱爱时间来说，研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午5-7时达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。

3.保持良好的心态

心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。备孕不是一朝一夕的事情，不要一时没有好孕就变得焦虑，女性排卵是受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，抑制排卵，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。生育是一个自然而然的过程，要宝宝是两个人的事情，当夫妻二人做好了迎接一个新生命的心理准备，相信宝宝很快就会到来啦~

4.保证精子卵子质量

精子和卵子是形成受精卵的必要条件，也是生命产生的基础。最好是保证充足的睡眠和营养，要戒酒戒烟三个月。平时养成规律的休息时间，晚上十点后就要休息，日常三餐要丰富，保证营养，夫妻俩可以在怀孕三个月前补充育之缘片、叶酸片保证营养。