让自己的孩子拥有一个白暂细嫩的肌肤，对于很多备孕或者已经怀孕的妈妈来讲，都是一个很常见的梦想。虽然从科学角度来讲，胎儿的肤色主要是受父母双方的遗传基因影响，并不能通过外物进行改变。但是如果孕妇在怀孕期间能够很好的兼顾营养饮食的均衡，是可以在一定程度上帮助胎儿改善自己的肤质的。

那么哪些食物可以让胎儿的皮肤变白?怀孕期间多吃什么可以让胎儿变白?

一、孕妇在怀孕期间可以多吃一些小番茄，这是因为小潘茄当中含有的番茄红素有利于胎儿皮肤的延展，使胎儿的皮肤变得细嫩光滑。另外，经常吃小番茄，可以让孕妇避免出现黑眼圈，减少皮肤晒伤的情况。可谓是一举多得的美食。

二、孕妇在怀孕期间想要胎儿的皮肤变白，可以多吃一些西兰花。这是因为西兰花当中含有大量的维生素以及胡萝卜素。它能够在很大程度上帮助胎儿的皮肤增强抗损能力，有助于保持胎儿皮肤的弹性。另外，由于它含有大量的维生素A，能够有效的帮助人体改善皮肤，使皮肤变得白嫩明晰。

三、想要使胎儿的皮肤变白，孕妇也可以多吃一些银耳。银耳被称植物燕窝，它富含大量的天然植物性胶质，长期的使用可以有效的帮助人体从内到外地进行润肤养护。从而帮助宝宝起到美白肌肤的作用。

四、孕妇还可以多喝一些牛奶，因为牛奶含有大量的营养物质，能够有效的帮助人体改善皮肤的细胞活性，延缓皮肤的衰老，增强皮肤的张力。这种情况下，孕妇多喝牛奶，就能够有效的帮助胎儿的皮肤变得更加白暂。

当然，除了上述所说的几种食物，豆类制品、胡萝卜以及各种水果也可以有效的帮助胎儿的皮肤变得白嫩明晰。想要帮助胎儿的皮肤变得白暂，最好的方法就是要注意饮食均衡，科学合理，多补充一些维生素A，就可以有效的帮助胎儿改善皮肤的肤色。