经常很多女性朋友向我抱怨备孕几年了一直没有动静，去医院查了也没什么问题，可就是怀不上呢？而有的人一次就中，甚至是采取避孕措施了都能怀上，实在是想不通啊！

其实类似这样备孕几年未果的大有人在。如果出现多年不孕，你就要看一下你的基本备孕工作做好了没有！

1、受孕的必要条件

卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵能被送到子宫腔中，子宫内膜发肓必须适合孕卵着床，这些条件只要有一个不正常，都能阻碍怀孕。

2、如何安排受孕时间

一般女性卵子存活时间最多可以达到72个小时，也就是3天，最短的是12个小时，也就是0.5天。也就是说，卵子存活的时间区间为：0.5-3天。

精子一般可以在体内存活3天左右。那么最长是5天，最短的一般也有1天左右。那么精子的存活时间为：1-5天。也就是精子可以在卵子排出后5天前进入女性体内等待。女性卵子排出后的3天内再次行房，那么这3天也可以算是有效受孕时间，则安排受孕时间区间最长为：5+3=8天。也就是说在女性排卵日的前5天和后3天这段时间AA的话，都是有怀孕可能的。

3、怎么增加受孕机会

（1）算出自己的排卵规律和时间。可以使用排卵试纸，也可以用测量基础体温的方式，还可以选择去医院做卵泡监测。

（2）AA时保持男上女下的做爱姿势是女性受孕的最佳体位。

（3）AA后别着急起身，可在臀部下垫上一个枕头抬高臀部，或者把你的双腿朝空中举起，也可以把双腿举起靠在墙上。（4）充分享受性爱，别总是把这当做是任务完成。

（5）之前所说的受孕时间区间的8天内，尽量多安排AA次数，但是千万别太频繁，充分享受最重要。

当然，这些是基于男女双方都无任何身体问题的情况下而言的，婚后如果多次备孕失败，那么就需要去做一个孕前检查了！如果身体都没有任何问题，那怀孕就只是迟早问题，放松心情，千万别给自己压力。