排卵期怎么做容易受孕

通常情况下，可以通过调整生活习惯、排卵期内同房、性生活后抬高臀部等方式才能容易妊娠，可以有效增加患者受孕的几率。

1.调整生活习惯

患者在备孕期间应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，每天可以进行适量的体育锻炼，保持心情愉悦，可以增强身体体质，更加容易受孕。建议男性戒烟戒酒，可以提高精子的质量，女性可以遵医嘱适量补充叶酸，能够提高软细胞的质量，增加受孕的几率。

2.排卵期内同房

如果女性月经较为规律，排卵期时间较为稳定，建议在排卵期内同房，通常受精卵着床的几率会更大，患者可以在同房14天取晨尿进行早孕试纸测试，如果结果为强阳性有两条杠，通常考虑已经妊娠，为了增强准确性，建议患者前往正规医院进行B超检查。

3.性生活后抬高臀部

建议女性在同房后将臀部抬高，30分钟内不宜活动，有利于精子进入宫颈内，可以增加患者受孕的几率。

健康的生活作息患者如果经过检查确认妊娠，需饮食营养均衡，避免剧烈运动，有助于自身健康与胎儿的生长发育。