2017-01-27 14:22:29
想必在孕期里很多孕妈妈们都会有屁多的状况吧？很多时分日子中屁多都让孕妈妈们发作一些尴尬时间，本来这些状况都是与孕妈妈们身体状况有较大的联络，那致使孕妈妈们怀孕后屁多的要素有哪些呢?怎样减轻孕期屁多的尴尬呢?小编今日就给各位孕妈妈们来介绍一些能够减轻孕期屁多的小方法，期望能够给各位孕妈们有所帮忙。
1.孕妈妈们孕期胀气怎样办？
孕妈妈胀气最明显的期间，一般发作在孕早期，也便是怀孕前3个月。怀孕今后胃部排酸才干较差，胃酸相对过高。
此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的活动才干变差，分泌功用天然也受影响，此时就会呈现胀气和便秘的体现。因此，构成孕早期胀气的最首要要素，便是激素分泌水平改动。
孕早期胀气多可自行减轻，假设孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病，孕期胀气的时间会持续比照久，持续到怀孕四五个月左右。
2.构成孕期孕妈妈爱放屁的要素
孕妈妈们怀孕后，由于体内的一些改动，常使孕妈妈发作胃口不振、厌恶、吐逆等消化不良体现。
这是由于孕妈妈体内的孕激素含量添加，由于孕激素的作用，使胃肠活动削弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压榨胃肠，阻碍了消化活动，所以孕妈妈老放屁。
胀气也是孕妈妈爱放屁的要素之一，假设准妈咪觉得胃胀吃不下东西，能够检验以下方法。
3.孕期怎样化解爱放屁尴尬呢?
化解放屁尴尬，改善肠胃环境、减轻胀气是要害，首要方法如下：
1.每天多喝热水，多喝酸奶，加大食物纤维的摄入量，如多吃芹菜、玉米等，每日坚持恰当运动，如饭后漫步半小时。这些都能有用调度肠胃环境。
2.少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多东西，致使胃胀。吃东西时，孕妈妈应细嚼慢咽，减少肠胃背负。
3.孕妈妈在睡觉时尽量选用左卧式，这种睡姿能让胃里的东西更简单向大肠内移动，利于消化。
4.爱吃零食的孕妈妈一定要注意，绝不可在睡前3小时内吃东西，这会增大肠胃背负，致使肠胃机能下降。
5.肠胃活动缓慢时，孕妈妈能够通过按摩的方法帮忙肠胃活动。饭后1小时后，悄悄躺着，从右上腹部开始，顺时针方向慢慢移动到左上腹部，再向左下腹部移动按摩。
4.孕妈妈孕期饮食建议：
1.孕妈妈消化不良应该以清淡、简单消化为主。
2.避免某些会引起吐逆的气味，比如炒菜味、油腻味、油烟味等，孕妈妈在怀孕的时分要远离这些味道。
3.少吃多餐，每次进餐不必吃多，想吃的时分就吃。
4.转换食物口味及烹调方法，常常吃一些不一样的食物，这么能够使孕妈妈的口味变好。
5.怀孕期间多吃蔬菜水果，既可开胃，又能够避免便秘、粪便不通、胃肠道不畅、会影响胃口。
6.假设三餐吃不可，可预备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。
本来孕妈妈屁多是和各位孕妈妈们的身体状况有联系的，孕妈妈不需要太多的担忧，只需平常多注意下饮食，多喝开水，常常运动就能够改善这个孕期里的尴尬作业。