胎儿怀孕到五个月时，头的大小约为身长的三分之一，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。胎儿在长头发时，大多数孕妈是毫无感觉的，但也有不少妈咪有以下症状：

感觉到烧心，泛酸水；有些孕妈反映会特别的恶心，难受，老是想吐，比前面三个也还要厉害；还有些孕妈感觉食道很不舒服，一阵阵的疼，又像是干、空的感觉，又像是食道被掐了根鱼刺的感觉……

胎儿的头发是否浓黑，除了与父母遗传有关外，准妈妈的饮食也会对胎儿的生长情况有影响。头发的主体是一种角化的蛋白质，胎宝宝的头发发质是否良好，与怀孕期间的饮食营养有着很大的关系。

因此孕妇如想宝宝头发浓黑，要多吃以下食物：

1.富含有蛋白质的食物

比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富，同时还非常有利于人体的吸收以及利用，从而更好的保证胎宝宝的头发良好生长。

2.注意多吃些维生素的补充

这是由于维生素对胎儿头发的生长也十分的有利。尤其是要注意多摄取些维生素B、C，这两种营养物质对胎儿的头发生长更加的有益。比如像麦芽等富合维生素b及维生素C的新鲜蔬菜和水果。

3.黑芝麻

黑芝麻富含脂肪和蛋白质，还有很多维生素和微量元素，是养生极佳的食物，还有利于胎儿头发的生长健康。