女性在怀孕期间，无论是饮食，还是生活习惯都需要特别的注意，因为孕妇的举动将直接影响到肚中胎儿的发育和成长。而睡觉作为一个必要的日常行为，它对胎儿的生长发育同样有着重要的影响。一般来说，孕妇在妊娠期采用侧卧位是最好的，那么，孕妇到底左侧睡还是右侧睡好呢?

经过大量的临床数据分析，医学家都建议：孕妇在妊娠期，特别是在妊娠的晚期，孕妇左侧睡是最好的，采取左侧卧位是算得上是孕妇的一种最佳睡眠姿势。其理由主要有如下三点：

1、孕妇左侧睡可保证胎儿正常的营养物质供给

孕妇左侧睡可以减轻体内子宫对主动脉、骼动脉的压迫，从而使得动脉中的血流量维持在正常水平，有利于保证胎盘的血液供给。因为胎儿在肚中时，所需的营养物质主要来源于胎盘，所以胎盘的血流量正常可以给胎儿的生长发育提供必要的的营养物质。

2、孕妇左侧睡利于孕妇健康

孕妇左侧睡还可以减轻体内子宫对下腔静脉的压迫，使得体内的血液可以正常的回归心脏，不至于出现妊娠高血压综合征的症状。而且随着回归心脏的血量增加，肾脏的血流量也会增多，还可以帮助改善孕妇脑组织的血液供给，对孕妇的健康有着积极的作用。

3、孕妇左侧睡可以为胎儿的发育营造更好的子宫环境

孕妇左侧睡还可以减轻子宫的血管张力，改善孕妇体内的子宫环境，对胎儿的生长发育有着积极的意义，在孕妇子宫环境足够好的条件下，胎儿可以获得更充足的氧气和更丰富的营养物质，可以大大减少低体重儿的出生概率，还可以降低新生儿的死亡率。

通过上述知识的介绍，我们知道了，孕妇左侧睡是最好的，这对自身的健康和胎儿的生长发育都有着十分重要的意义。

所以，对于那些正处于妊娠期的女性朋友来说，在怀孕后，一定要注意调整自己的睡姿，以确保母婴的健康。