2017-05-08 06:50:43
经常会看到大家问这样的问题，孕期有必要买孕妇奶粉喝吗？感觉每次喝的时候就想吐，还怕胖，单单从食物中摄取营养真的够吗？
孕期所需营养都从饮食中获得？
孕期准妈妈的责任可不小，既要照顾好自己的健康，又要照顾好宝宝的健康。也许不少人会反问小编：照顾好自己不就照顾好宝宝了吗？自己吃的好，宝宝不就吃的好了吗？
其实并不完全是这样，孕妈咪的饮食营养吸收，跟个人体质以及摄入食物的营养分子大小有很大关系，而且坊间流传着各式各样的民间食谱，当中既有金玉良言，也有谬误连篇，信者，小则令孕妇营养过剩，落得肥肿难分的结果；大则使营养摄取失衡，影响母婴健康。此外，妊娠初期的妇女容易作呕作闷，味觉也有所改变，导致食欲不振，也成为了处理孕妇饮食问题的另一绊脚石。
对于不同体质的孕妇来说，饮食中获取的营养未必能被自己的身体全部吸收，而胎宝宝吸收了多少营养，也会跟孕妇摄入食物、身体素质等等多种因素相关联。这个时候，用孕妇奶粉补充孕期营养就很有必要了。
孕期有需要添加孕妇奶粉吗？
需要。孕妇从怀孕早期开始就要喝孕妇奶粉。孕早期时候，由于孕吐影响，孕妇往往没有胃口，吃不下东西，造成营养流失，而孕妇奶粉则可以保障孕妇的营养吸收，强壮自己的身体。现阶段孕妇要尽量多地保证富含碳水化合物的摄入，每日至少摄入150g碳水化合物，以及约合谷类200g的谷类或水果。还有，要多吃富含叶酸的食物。一般情况下，孕早期每日应补充叶酸400ug。
到了孕中期、孕晚期，孕妇的胃口往往逐渐转好，而这时胎儿所需要的营养也越来越多了。从孕中期开始，孕妇血容量和血红蛋白增加，同时，胎儿的成长需要充足铁元素的供给，因此，从孕中期开始，就要增加铁的摄入量。但是，有相当一部分孕妇由于食量、饮食习惯等原因，难以获得满足胎儿生长及自身健康的营养元素的种类及摄入量，尤其是钙、铁等营养元素。因此建议孕妇在孕中期、孕晚期也要喝孕妇奶粉，来补充宝宝所需要的营养元素。
孕期营养补充加入孕妇奶粉有哪些好处?
孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕的妇女同样适用。孕妇奶粉又称为孕妈妈奶粉或者妈妈奶粉。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA（花生四烯酸），是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。
一般孕妇奶粉包含营养成分
●DHA+GA
GA有助于促进脑部神经元的生长和连接，DHA帮助胎儿大脑发育。
●叶酸
有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育。
●DR10
活性DR10TM乳双歧杆菌，帮您建立健康的消化系统和有益菌的平衡，健康的消化系统有助于营养的充分吸收。
●膳食纤维
有助于维持正常的肠道功能。
小编提醒
关于孕妇奶粉这些要点也很重要：
●Soft Tummy蛋白优化配方：保留更多天然小分子蛋白，让营养更易被吸收。
●口味：口味清淡的奶粉更适合孕妇饮用，以避免妊娠反应严重的孕妇身体不适。
●益生元和益生菌：有助孕期肠道健康和营养吸收。
●不上火不便秘，肠道吸收更健康。
对于不少年轻的孕妈妈来说，由于承担家庭和工作等多方面压力，甚至不少职场准妈妈还要承受不同办公环境和饮食环境的挑战，孕妇奶粉的出现及时的解决了妈妈们营养补充的难题；而对于一些高龄妈妈来说，身体的吸收能力未必能为腹中的宝宝带来完整的健康，适当添加孕妇奶粉也是很有益处的。