在孕期的不同阶段，孕妇可能出现的胎动的次数也存在差异，而且在孕期也是需要运动的，那么怀孕34周胎动变少了正常吗?运动要注意什么呢?

事实上，正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，在孕32-34周更是大高峰。不过，孕38周后便会开始胎动逐渐减少，所以怀孕34周胎动是属于频繁的，如果胎动太少的情况更是要引起注意的，所以说如果您在怀孕34周的时候，胎动次数减少的话，还是不大正常的，最好是去到当地的正规医院进行相关的检查。

在怀孕34周的时候，如果进行运动，需要注意以下几点：

1、务必做好热身运动，由于激素的变化，准妈妈的关节和肌肉会变得比较松弛，如果没有做好热身运动，很容易在运动的过程中造成关节和肌肉的拉伤。

2、穿专用的运动服装，运动专用装往往具有吸汗散热的功能，可以避免不吸汗材质给皮肤带来的不适，有弹性的运动装也有利于身体的活动和伸展。

笔者温馨提示：怀孕九个月长黑斑点是不要紧的，也不需要进行治疗，怀孕长斑是很正常的现象。生完宝宝后，身体的内分泌经过一段时间的恢复，会调整到一个合理的程度，这些斑就会减轻一些。如果确实影响到了美观，再考虑做手术去除。

以上就是笔者为各位孕妇介绍的基本信息了，大家注意存在疑问的话，要先咨询主治医生才可以采取相应措施。