怀孕39周腰酸屁股酸疼该怎么办

怀孕是一个既幸福又辛苦的过程，喜的是有个新的生命与你共呼吸，辛苦的是，怀孕期间总会出现各种各样的不是。而到了怀孕后期，还会腰酸屁股痛。那么，怀孕39周腰酸屁股酸疼该怎么办呢?

其实，怀孕34周造成孕妇臀部和腿痛主要是以下两个方面的原因：

1.随着妊娠月份越来越大，胎儿的增大给了背部压力，到了孕晚期，胎儿的重量会给孕妇的背部增加压力，并且挤压坐骨神经(引起臀部痛)，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛(引起腿痛)。

2.妊娠期的水肿是重要的原因，由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致臀部疼痛症状的产生。

那么，怀孕39周腰酸屁股酸疼该怎么办呢?笔者建议您怎么做：

1.多走动走动，可以出外户散散步，晒晒太阳，吸收阳光补补钙。

2.不要久坐，白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。

3.使用舒压护臀垫，坐垫四周收缩，最大程度地解决了大腿根部可能产生的血液循环不畅问题。

4.避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

总之，笔者建议孕妇要做好孕期的保健工作，有什么异常的状况就要及时到医院咨询医生。

以上是关于怀孕39周腰酸屁股酸疼该怎么办的解答，希望帮助到大家。最后再给大家介绍一些孕期营养补充剂，对孕妇和胎儿有好处：

福施福胶囊(营养素补充剂)：适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

成人碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

叶酸亚铁片：帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的发生。