大多数宝宝都是在怀孕40周的时候出生，但是，真正准确的胎儿却很少，这一期间，孕妇可能会出现一系列不适。那么，你是否知道怀孕40周肚子很硬是怎么回事?避免这种情况需要注意什么?

怀孕40周肚子很硬，属于宫缩的表现。宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2-;3分钟，持续50-60秒。

在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。

出现宫缩会让孕妇比较难受的，因此，为了避免这种情况的出现，应该做好以下方面：

1. 疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

2. 不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

3. 防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

4. 不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

肚子发硬发紧就是宫缩的表现。如果宫缩变得很频繁，而且也很有规律，那宝宝就快要出生了。孕妇是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要。