孕育小宝宝是每个准妈咪难受并幸福的一件事，可是孕妈咪们孕期有些坏习惯，却直接影响着胎儿的习惯和健康，比如有的准妈妈不爱睡觉或晚睡，孩子出生后就爱熬夜，白天睡觉晚上哭闹，真折磨人，所以为了孩子最好养成良好的睡眠习惯，每天保证8小时的睡眠时间，半小时的午休时间。

孕妇坏习惯影响胎儿健康：

1、孕妈不睡觉--孩子爱熬夜

宝妈最喜欢那种白天很少哭闹，晚上乖乖睡觉的孩子，相对宝妈最害怕的就是黑白睡颠倒的孩子。

其实孩子出生后的生活规律如何，是和孕妈的生活习惯有关系的。

孕期早起早睡的孕妈，生下的孩子也会有早起早睡的习惯，而如果孕妈喜欢熬夜，那孩子也会出现晚上不爱睡觉的情况。

其实不管孕妈为了自己，还是为了孩子，都要养成良好的睡眠习惯，每天保证8小时的睡眠时间，半小时的午休时间。

2、孕妈不好好吃饭--孩子爱挑食

很多孕妈都知道自己一个人的嘴要吃两个人的食物，但孕妈不知道的是，孕期挑食也是会直接传递给胎儿的，以至于孩子出生后出现偏食、挑食的情况。

孕早期因为妊娠反应，不少孕妈的胃口都不佳，但是孕妈也要保证每日饮食定时定量。遇到不喜欢吃的食物，也不要完全舍弃，孕期营养要均衡。

3、孕妈爱发脾气--孩子爱哭闹

孩子性格如何很大一部分都是遗传自父母，但是这先天的性格也是会受孕期胎教的影响的。

据有关研究发现，如果孕妈孕期经常情绪异常，那么就会导致体内环境发生变化，并通过血液传送给胎儿，影响胎儿的发育。有些孩子出生后还会变的爱哭、好动不安。

4、孕妇去非正规游泳池

怀孕中期随着体重增加，孕妇的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许，游泳是一项对孕妇有益处的运动。

游泳可以调整孕妇的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。孕妇去游泳时要注意选择正规的游泳池。

一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量较高，这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妇的体内，增大流产的危险性。为此，孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池，最好有专职医护人员进行监护。

5、过度大笑

孕期情绪不好不利于胎儿的生长发育，容易生出畸形儿。因此，人们总是告诫孕妇保持乐观心态，最好多笑。但并不是说，无限度地开怀大笑就对孕妇大有益处。

孕妇尽情大笑其实也是不妥的。大笑时容易使腹部猛然抽搐，刺激子宫发生收缩。如果在怀孕早期容易导致流产，如果在怀孕晚期容易导致早产，所以孕妇随意大笑不已并不是一个好习惯。

6、孕妈手机不离手

手机已经是人们生活中离不开的必需品，很多人怀孕后仍然手不离机。在导致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其余30%原因中有20%是不良环境因素所致，其中包括电磁波辐射。为了安全起见孕妇在怀孕期间最好少用手机，特别是怀孕最初的3个月。