孕14周胎儿发育情况

2017-07-21 23:24:14

华正辉 主任医师 朝阳市第二医院

1.孕期运动宜忌

锻炼是好的,但是否锻炼还需根据每个人的身体状况来决定。如果孕妇本身有胎盘前置、早产迹象,还是尽量不要运动。判断运动是否过量的最好方式:运动时可以和他人自然交流,如果说话没有气喘就表明运动适量,否则就运动过量了。

2.含有蛋白质的食物

胎儿和胎盘的发育都需要蛋白质,准妈妈自身也需要很多的蛋白质,因此孕妇对于蛋白质的需求量比平时大大增加。蛋白质的来源包括肉类、家禽、鱼类、牛奶、奶酪、豆类、坚果等等。最好的蛋白质食物是那些饱和脂肪和胆固醇含量低的食物,诸如鱼类或者海鲜食物。

3.孕期烫发染发

孕妇做发型和染发时所使用的染发用品中含有化学药品,因此安全起见,建议准妈妈最好不要进行烫发染发。

4.预防静脉曲张的措施

(1)避免一个姿势站立或静坐太长时间;

(2)尽量不仰卧,可采用左卧睡姿;

(3)睡觉时在床的另一端放一个枕头让你的腿略微抬起;

(4)不穿紧身衣服,最好穿平跟鞋;

(5)每天适当运动;

(6)穿孕妇专用的静脉曲张弹性袜。

5.孕中期性生活

你可能会对自己突然增强的性欲感到吃惊。通常在妊娠中期,女人发现自己有更多的精力,也更性感。高水平的黄体酮和雌性激素会让孕妇的乳房和阴道特别的敏感。此外,你可能还会发现性高潮比平常来得更快。

进入孕中期,胎儿发育比较稳定,性生活可以适当进行,不过需要选择对孕妇腹部压迫小的姿势,动作要轻柔,力度不宜过强,频率以每周1-2次为宜。