孕14周胎儿发育情况

1.孕期运动宜忌

锻炼是好的，但是否锻炼还需根据每个人的身体状况来决定。如果孕妇本身有胎盘前置、早产迹象，还是尽量不要运动。判断运动是否过量的最好方式：运动时可以和他人自然交流，如果说话没有气喘就表明运动适量，否则就运动过量了。

2.含有蛋白质的食物

胎儿和胎盘的发育都需要蛋白质，准妈妈自身也需要很多的蛋白质，因此孕妇对于蛋白质的需求量比平时大大增加。蛋白质的来源包括肉类、家禽、鱼类、牛奶、奶酪、豆类、坚果等等。最好的蛋白质食物是那些饱和脂肪和胆固醇含量低的食物，诸如鱼类或者海鲜食物。

3.孕期烫发染发

孕妇做发型和染发时所使用的染发用品中含有化学药品，因此安全起见，建议准妈妈最好不要进行烫发染发。

4.预防静脉曲张的措施

（1）避免一个姿势站立或静坐太长时间；

（2）尽量不仰卧，可采用左卧睡姿；

（3）睡觉时在床的另一端放一个枕头让你的腿略微抬起；

（4）不穿紧身衣服，最好穿平跟鞋；

（5）每天适当运动；

（6）穿孕妇专用的静脉曲张弹性袜。

5.孕中期性生活

你可能会对自己突然增强的性欲感到吃惊。通常在妊娠中期，女人发现自己有更多的精力，也更性感。高水平的黄体酮和雌性激素会让孕妇的乳房和阴道特别的敏感。此外，你可能还会发现性高潮比平常来得更快。

进入孕中期，胎儿发育比较稳定，性生活可以适当进行，不过需要选择对孕妇腹部压迫小的姿势，动作要轻柔，力度不宜过强，频率以每周1-2次为宜。