孕妇吃什么胎儿长得快 六种食物长胎不长肉

每位孕妈咪都希望自己的宝宝健康聪明长得快，尤其当孕期检查后，听到医生说胎儿偏小时，恨不得多吃，让宝宝快快长大。那么孕妇吃什么胎儿长得快？八种食物营养丰富，常吃可以让胎儿骨胳强壮，长得更高更胖。

孕妇吃什么胎儿长得快？

1.鱼

孕妇一般需要吃鱼，但是不能过多，一个星期吃一次就够了！而且吃鱼会比较聪明。

2.虾皮

虾皮的钙含量极为丰富，每100克虾皮中约含有990毫克的钙，有“钙库”之称。孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。

3.鸡蛋黄

鸡蛋黄中含有丰富的维生素D，它可以促进胎儿对钙质的吸收，有助于孩子的骨骼发育，提高骨骼质量，使宝宝变得更高。

注意：蛋黄虽好，但准妈妈不宜吃太多，每天以一个蛋黄为宜。

4.蔬菜

其实，一些常见的蔬菜和水果中也含有不少的钙质呢，这也是能够帮助宝宝长身体的。小编为准妈妈推荐的蔬菜和水果就是西兰花、紫菜、海带、花菜、胡萝卜以及芒果啦!

5.核桃和芝麻，我想大家都知道是补脑用的吧，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。

6.冬瓜也可以选择吃一些，水分比较足，而且还有维生素，比干喝水强多了！