孕妇怀孕后要科学饮食，多吃些对身体好对胎儿发育好的食物，在平时也要养成健康的生活习惯，调整好的情况，有很多孕妇都想要宝宝皮肤白皙，那就要在饮食上多注意了，多吃些营养价值高可以让婴儿皮肤白的食物，下面就来说说孕妇可以吃哪些食物。

要想让婴儿皮肤白，孕妇可以适量多吃些小番茄，小番茄中含有很多的番茄红素还有多种的维生素，吃了可以给孕妇身体提供营养物质，对孕妇和胎儿的皮肤都是很好的，可以让皮肤细腻有光泽，同时可以防止孕妇出现黑眼圈等的症状。

孕妇还可以多吃些维生素C多的食物，比如吃些葡萄，梨，苹果，猕猴桃等，这这些水果还有多种的微量元素，可以满足孕妇身体所需，对胎儿美白肌肤也有帮助，孕妇尤其可以多吃猕猴桃，猕猴桃含有的维生素C是最多的，孕妇吃了还可以帮助消除皮肤上的雀斑，对改善自己皮肤效果很好，同时猕猴桃含有的营养物质也可以被胎儿吸收，影响胎儿的肌肤。

孕妇还可以多吃些胡萝卜，胡萝卜含有的胡萝卜素很多，可以帮助减少孕妇的皮肤皱纹，还可以促进孕妇身体新陈代谢，具有有美白明目等的作用，孕妇在平时还可以吃些西兰花，西兰花含有多种对孕妇和婴儿皮肤很好的物质，除了可以帮助美白还可以加强皮肤的抗损伤能力。

上述所说的就是孕妇吃什么会让婴儿皮肤白，要想让婴儿皮肤白，孕妇就要多吃些对皮肤好含有维生素和胡萝卜素多的食物，比如可以吃些小番茄，猕猴桃，葡萄，还有胡萝卜和西兰花等，这些蔬菜水果含有的营养物质很多，可以帮助孕妇和婴儿美白滋润皮肤的。