临近分娩时很多准妈妈就会特别紧张、激动，而在分娩时宫口打开速度慢也会导致产程变慢，时间长了可能会导致胎儿宫内缺氧，这时就需要转为剖腹产分娩。而为了避免这种情况，准妈妈可以通过一些简单的方法加快宫口打开速度，今天就重点为大家介绍几个简单有效的方法：

1、在开始出现宫缩症状后，最好可以记录下每次宫缩的时长，这时候应该避免大喊大叫，因为这并不能缓解症状，而只会浪费体力。在不痛的时候应该闭目深呼吸休息，也可让陪同人员轻轻的按摩腰部或背部，而如果宫口已经开两指、宫缩频率加快时，可能就是生产将近了。这时候可以多吃点巧克力、红牛等含有高能量的食物来快速补充体力，能起到一定的促进宫口打开的作用。

2、很多分娩过的女性分享喝蜂蜜水促使宫口打开的经验，认为在宫缩时间已经比较短，接近一分钟一次时，可以喝一大杯浓度为1:1的蜂蜜水，对开宫口有很大帮助作用，但要注意的是分娩后再月子里不可以喝蜂蜜水，并且一岁前的婴儿也不能喝蜂蜜水。

3、除了通过上述方法促使宫口加快打开速度，产妇在分娩之前也要注意调整精神状态。虽然很多人在面对比较重要的事情时都会出现紧张情绪，但是产妇精神过度紧张也会对宫口的打开速度造成影响，这时候不妨化紧张为动力，尽量放松精神状态，不要去想太多，不仅能够加快宫口打开速度，还能减轻宫缩引起的阵痛症状。

以上就是今天为大家介绍的生孩子时可以使用的让宫口快速打开的方法了，希望大家看完之后能从中受益，最后要提醒大家的是，在分娩时也不能一味等待宫口打开而通过顺产方式分娩，如果产妇在分娩时遇到其他状况，也应该当机立断地转为剖宫产，以免引起更多问题。