怀孕19周了能平躺睡吗?这个问题相信很多人都觉得有些熟悉，因为很多孕妇在怀孕之后就会十分的焦虑，恨不得把自己改造成一个完美孕妇，这样才能远离做任何对胎儿有伤害的事情。但是人无完人，所以在生活中注意自己的生活习惯是十分重要的，而睡姿作为大部分的孕妇都需要关注的一件事情，建议大家在生活中多加注意，那么到底怎么才能调节好睡姿呢?什么睡姿才是最适合孕妇使用的?

​一般来讲，最适合孕妇使用的睡姿就是左侧睡姿，这一种睡姿可以有效的帮助孕妇调节睡眠，减轻由于怀孕带来的压力，同时由于不少的孕妇在怀孕之后身体会受到胎儿的压迫，继而导致身体的各个部位出现不适，这个时候如果可以使用左侧睡姿，则可以大大的减轻身体的这一种不舒适感，以帮助孕妇进入睡眠。

但是对于部分在生活中习惯了使用别的睡姿的孕妇而言，这样的左侧睡姿就是一个“大坑”，因为不能正确的调节就会导致睡眠不能得到改善的同时也会因此而影响胎儿发育。所以在怀孕的初期大家还是应该以身体的舒适度为准，如果使用平躺更加习惯那就使用平躺，没有必要勉强自己一定要使用左侧睡姿。对于左侧睡姿可以以身体习惯为原则，循序渐进，相信经过一段时间的调节大家的身体就会习惯使用左侧睡姿。

最后，希望大家可以知道孕妇的一举一动对于孕妇的影响都是十分大的，所以大家在生活中最好可以多加学习和了解一些有关于孕妇的知识，以免因为一时的疏忽而影响到身体健康。同时也希望今天给大家介绍的孕妇睡觉姿势的知识可以帮助得到大家，让大家知道孕妇使用什么睡姿是最好的。