怀孕三个月不想吃饭怎么办

怀孕三个月不想吃饭主要就是因为有孕吐反应，出现这种情况大家不必过于惊慌，只要在饮食上面做出一些调整，不会对健康造成很大影响，没有必要进行特殊治疗，应该注意好好休息，保持愉快心情，有一些人怀孕12周以后症状就能够自然消失，如果吐的比较厉害就应该到医院咨询医生。

怀孕三个月不想吃饭主要就是激素对胃肠里面的平滑肌造成了刺激，这个时候大家一定不要不吃东西，应该少量多餐，最好每天能够吃六次饭，准备一些饼干，糖等小零食随时吃一些，在吃固体食物和液体食物的时候一定要分开，这样才能减少反馈问题，才能让食欲变得好一些。

大家还应该做好饮食方面的调节，不要吃不容易消化的食物，应该多吃一些淀粉类饮食，像米饭，土豆，饼干，面包等就非常不错，酸性食物也非常好，像柠檬汁，饼干，土豆，山楂汁等等，对没有食欲的孕妇来说都可以起到改善效果。

怀孕三个月不想吃饭还应该注意保持充足睡眠，因为孕吐反应会影响到食欲，只有充分得到休息才能让食欲变好，还应该补充一些锌元素，如果身体缺锌也容易出现食欲下降情况，所以应该多吃一些豆腐，粗面粉，花生，芝麻，瘦肉，鱼肉等有营养的食物。

上面给大家介绍的就是怀孕三个月不想吃饭应该怎么办，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，女性怀孕期间如果出现了食欲下降问题就可以去医院检查一下自己的消化问题，看看有没有异常情况，如果问题不是很大久可以服用一些维生素b6治疗，也可以吃一些酵母片，可以让食欲有所提高。