怀孕初期感觉好累好困是什么原因呢

2023-11-17 09:21:34

梁琳 副主任医师 北京医院

怀孕是指妊娠,妊娠初期感觉好累好困一般是情绪焦虑、不良作息、早孕反应、贫血、甲状腺功能减退等引起,需对症治疗。

1、情绪焦虑:有部分孕妇会对自己的妊娠情况过度担忧,导致夜间出现失眠、多梦、惊醒等睡眠质量不佳的情况,使孕妇感觉困乏无力。通常需要进行专业的心理疏导,或者家属进行开导,也可以通过适当的运动、听音乐等方法缓解病情。

2、不良作息:有些孕妇在妊娠初期不注意休息,晚上熬夜,长此以往形成了习惯,平时就会出现很累很困乏的情况。晚上按时休息,保证充足睡眠,适量活动,注意劳逸结合。远离吸烟、饮酒的不良环境。

3、早孕反应:孕妇在妊娠初期由于激素改变,从而会导致出现一系列早孕反应,如恶心、呕吐、困乏、食欲不振等。孕妇应该进行适量的运动,保持身心愉悦,一般在孕12周后孕期反应会自然消失。这种属于正常的反应,通常不需要特殊治疗。

4、贫血:孕妇在妊娠期间需要增加血容量,如果摄入的铁质不足或者存在其他疾病导致贫血,就会出现疲乏、乏力等症状。可适当摄入动物的肝脏以及血制品等富含铁的食物,如猪肝、猪血等,帮助促进血红蛋白的合成,缓解贫血。如果贫血症状比较严重,可以口服铁剂进行治疗,如富马酸亚铁多库酯钠胶囊、二维亚铁颗粒等,但需在医生的指导下服用。

5、甲状腺功能减退:孕妇在妊娠期间甲状腺会受到一定的影响,如果存在甲状腺功能减退,就会出现疲乏、昏睡、反应迟钝等症状。饮食保证碘的摄入量,适当食用海带、紫菜等含碘量比较多的食物,还可遵医嘱进行药物治疗,如甲状腺片、左甲状腺素钠片等。

妊娠初期感到疲劳、困倦是很常见的现象,这是由于孕妇身体发生变化所导致。如果孕妇感到疲劳、困倦的症状过于严重,建议及时到医院进行检查,以排除其他疾病的可能性。