怀孕腿肿脚肿是怎么回事 教您缓解方法

在怀孕期间很多孕妇都会出现腿肿脚肿的情况，尤其是孕晚期，最容易出现腿肿脚肿。由于腿肿脚肿会让孕妇感到非常辛苦，因此很多孕妇都想了解一下，怀孕腿肿脚肿是怎么回事?以便可以提前做好预防，避免出现腿肿脚肿情况。

怀孕腿肿脚肿是怎么回事?

1.血容量增加：一般从怀孕6周开始，孕妇的血容量就逐渐增加，到怀孕34周时达到高峰，由于血容量增加后，组织间液也会增加，所以孕妇就很容易出现腿肿脚肿的情况。

2.血浆白蛋白低：怀孕后孕妇浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低，所以就会很容易引起腿肿脚肿的情况。这主要是因为血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，如果血浆白蛋白低就会使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

3.子宫增大：怀孕后子宫会逐渐增大，而子宫增大会使骨盆内压力增高，从而影响下肢静脉血流，就可导致孕妇出现腿肿脚肿的情况。

提醒!如果在孕妇出现腿肿脚肿的情况，可以通过以下方法缓解：

1.充分休息：在怀孕期间，孕妇最好多休息，不要久站久坐，以免导致下肢水肿更加严重。

2.正确的卧躺姿势：在怀孕期间，孕妇睡觉时最好采用左侧卧位，这样可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力，从而有效地缓解孕期脚肿。

3.适当散步：孕妇经常散步，可以使小腿肌肉的收缩，促进下肢静脉血流循环，从而缓解下肢水肿。

4.按摩小腿：孕妇在怀孕期间可以经常捏捏小腿和脚，以帮助预防和消除水肿。

怀孕腿肿脚肿是怎么回事?以上就是对这个问题的相关介绍，希望能帮助大家。提醒在怀孕期间，孕妇出现腿肿脚肿不要过于担心，多数是正常的现象。只要多休息，避免久站、久坐，就可以缓解腿肿脚肿的情况。