滑膜炎患者应该怎么护理 避免劳累是护理的关键

滑膜炎是常见病，一般是出现在膝盖关节，发病没有特定人群年轻人会发病、老年人也会发病，发病的原因有一些不一样，年轻人大多是因为膝盖关节受损或者是感染后发病，老年人往往是因为膝盖关节退变引起滑膜炎。不管是什么原因引起的滑膜炎都要治疗，要不会影响患者活动。对于滑膜炎患者的护理和治疗是同样重要，下面就滑膜炎患者的护理给大家做一个介绍。

1.滑膜炎是膝盖关节出现的问题，所以我们对膝盖就要特别的爱抚，一个不能让关节长期过劳，也就是说不能长时间进行对膝盖骨伤害大的运动，比如长时间跑步，蹦跳等，不是说不能进行运动，患者的运动一定要适量。再有天气冷的时候要注意膝关节的保暖，特别是女性朋友冬天还穿裙子，没有做好保暖工作对治疗和预防滑膜炎都没有好处。

2.滑膜炎患者平时在坐着准备站起来的时候动作要慢一些，避免对膝盖造成伤害。对于滑膜炎患者最好可以用骑车代替走路，以减轻关节的负担。

3.体重对滑膜的影响很大，肥胖的人更加容易出现滑膜炎，所以要尽量避免肥胖，适当的进行运动，合理安排饮食。

4.护理很重要的方面是饮食，对于滑膜炎患者饮食要合理，增加一些维生素C和维生素D的摄入，再有多补充一些钙质，避免吃刺激性和生冷的食物，改掉饮酒抽烟等不良生活习惯。

滑膜炎对患者来说影响还是很大，一方面发病的时候疼痛感会令患者痛苦，还有滑膜炎会影响患者正常活动，严重的患者行走都困难，如果早期发现早期治疗治愈率很高。治疗的时候和治疗以后都要注意膝关节的护理，这样可以减少滑膜炎的复发。患者还要保持良好的心态，过度压力会引起身体酸性物质沉淀，对治疗滑膜炎没有好处。