膝关节滑膜炎是一种很严重的疾病，如果人体患有膝关节滑膜炎而不及时接受治疗的话，可能会有致残的风险。而在治疗膝关节滑膜炎方面，主要有药物治疗手术治疗、中医中药治疗等。患者除了要积极接受治疗外，在日常生活中也要做好护理措施，避免膝关节再次受到伤害，加重病情。

第一，我们在行走、跑步时，都依靠着膝关节，而如果人体自重过大的话，则会给膝关节带来较大的压力，加重膝关节的负担。因此，为了保护膝关节，人们在日常生活中应该注意自己的体重。一旦身体超重的话，就要积极减肥，控制体重的发展。

　 第二，患者平时的饮食应该以清淡为主，多进食一些高蛋白、高维生素的食物，加强身体抵抗力，加快疾病的恢复。但是要尽量少吃牛奶、花生、巧克力等食物，因为很多人都对这些食物过敏，一旦误食的话，就容易发生过敏反应而加重关节炎的病情。 人们平时的时候尽量少进食高脂肪、高胆固醇类的食物，这些食物所产生的酮体、酸类等物质会抑制人体体内淋巴细胞的分泌，易引起滑膜炎的发生，使得患者出现关节疼痛、肿胀、骨质疏松等情况。

第三，人们走路、跑步时，要注意自己的姿势，不要歪着身体走路，以免对膝关节造成损伤。对于有些工作要求需要长时间下蹲、站立、坐着的人群来说，应该经常变换姿势，防止膝关节长时间处于一种姿势而用力过大。

如果人们能够多注意对膝关节的保护的话，就很难出现膝关节滑膜炎的情况。而且即使人们患有膝关节滑膜炎，只要注重膝关节的保护的话，也可以让治愈膝关节滑膜炎，让膝关节越来越健康。