膝盖滑囊炎能跑步吗 膝盖滑囊炎千万不能做这些运动

膝盖滑囊炎是临床很常见的疾病，一般需要通过理疗或者是封闭治疗，治疗的同时还要进行按摩，才能够更快的好转。由于膝盖滑囊炎的治疗时间比较长，很多患者在治疗期间想要进行锻炼，那么，膝盖滑囊炎能跑步吗？下面具体介绍一下。

不建议膝盖滑囊炎患者进行跑步锻炼，因为跑步对膝盖带来的冲击是非常大的，很容易导致膝盖滑囊炎病情加重，比如出现水肿，或者是疼痛等等。膝盖滑囊炎患者除了不能跑步以外，还有很多运动也不适合参加，接下来介绍一下膝盖滑囊炎患者不能做的几种运动。

运动一：跳绳

跳绳需要不断的跳动，对于膝盖带来的压力是比较大的，不适合膝盖滑囊炎患者参加。

运动二：打篮球

打篮球对抗性强，而且需要不断的跑、跳，对膝盖带来的影响是比较大的，膝盖滑囊炎患者也不适合参加。

运动三：举重

举重虽然不需要双腿进行活动，但是膝盖要承受很大的压力，会导致膝盖滑囊炎的进一步加重。

运动四：蛙泳

膝盖滑囊炎患者是可以通过游泳锻炼的，但是不可以进行蛙泳。因为蛙泳需要膝关节发力，会加重膝盖滑囊炎的病情。

运动五：广场舞

广场舞也不适合膝盖滑囊炎患者参加，因为广场舞需要跳来跳去的，对膝关节带来的压力很大，很多膝盖滑囊炎患者跳广场舞导致病情加重。

如果膝盖滑囊炎患者想要进行锻炼，一定要选择合适的运动方式，避免病情的进一步加重。另外患者在进行锻炼的时候，还要注意锻炼的时间，如果锻炼以后膝盖出现疼痛超过两个小时，就要考虑运动时间过长了，下次要注意减少运动时间。