女性梦寐美丽的容颜，当然对自己的脸部健康十分的关注，随着夏季到来，炎炎烈日的炙烤，黄褐斑成为女性朋友们的困扰，这也是一种很常见的皮肤疾病，加上工作压力大的话，这种不良情绪长期堆积，就更容易导致脸部出现黄褐斑，而且黄褐斑消退是很难的，所以在前期预防就变得很重要了，下面，小编详细的给大家介绍一下如何通过饮食，去除黄褐斑。

1、吃一些富含维生素C和维生素E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬等。尽量远离油炸食品。

2、外出时一定要涂抹防晒的护肤品，保护皮肤，防止色斑加深。

3、选择适宜的口服避孕药。避孕药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃，形成斑块，其中的孕酮又使斑块扩散。在医生指导下选用低含量雌激素或不含乙炔二醇的避孕药，并在晚上服用，保证体内循环的激素在日照时浓度最低。也可以选择其他的避孕方法替换口服避孕药。

4、积极有针对性地治疗。在医生指导下服用一些药物，如服用维生素C、维生素E、胱氨酸等;选用治疗黄褐斑的保健品，如百消丹;采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等;服用中药、做针灸、脐疗等。

上面详细的讲了四个方面，通过饮食去除黄褐斑，吃一些富含维生素C和维生素E的食品，尽量远离油炸食品，用健康的饮食去调理自己的身体，健康的身体，会反映在脸色，自然就美丽了。。