女人脸上长黄褐斑应该吃哪些水果 6种水果让你恢复白净肌肤

黄褐斑也就是蝴蝶斑，是一种困扰很多女性的皮肤疾病，脸上如果长了很的斑点，对外表的影响是非常大的，所以很的女性都不能忍受，要消除脸上的斑点，除了医美方法，饮食也是有一定作用的，多吃含有维生素的食物对消除斑点有很大帮助，下面推荐几种水果供女性朋友选择。

1.樱桃：樱桃是最受欢迎的水果，但是价钱太贵，不过它的维生素C、铁、蛋白质含量都很高，女性经常食用可使肌肤嫩白细腻，对消除色斑有很好的效果。

2.菠萝：菠萝是很多人都爱吃的水果，它的营养很丰富，维生素的含量也很高，有美容祛斑的作用，但是过敏体质的女性要谨慎食用。

3.番茄：说到美白祛斑的水果，一定不可以缺少番茄，它富含番茄红素和维生素C，是保养皮肤、消除斑点最好的水果。经常吃番茄的女性皮肤也更加好。

4.猕猴桃：也就是奇异果，它富含维生素c，在祛斑方面有很好的效果，能有效减少黑色素的产生，防止斑点出现，女性经常吃奇异果可以很快恢复白皙肌肤。

5.柠檬：柠檬也是一种可以美容护肤、排毒祛斑的水果，它含有大量的维生素、有机酸、柠檬酸，抗氧化作用很强大，可以促进皮肤代谢、延缓衰老、防止色素沉着，长斑的女性朋友可以每天喝一杯柠檬水。

6.葡萄：葡萄也是一种很好的水果，含有很多天然的抗氧化剂，其中维生素E的美容功效是最好的，它不仅能对抗自由基，延缓衰老，还能帮助淡化斑点，所以女性经常吃葡萄可以养颜祛斑。

上面这些就是很适合长斑女性食用的水果，都是生活中很普通的水果，只要每天适当食用，就可以帮助女性朋友保养肌肤，保持良好的心情、调节好内分泌、治愈妇科疾病都可以预防黄褐斑，斑点很多的女性也可以试试用中药汤剂调理。