当出现黄褐斑，这都是很常见的事情，一般都是内分泌失调，紊乱的原因导致的，都是可以调理的，尤其是不算严重的患者，调理一下自己的饮食都是能改善的，当出现了黄褐斑后可以根据自己的情况来选择食疗，小妙招，或者是激光等治疗都可以去除的。

1，可以准备玫瑰精油，这对于女性的雌激素是有调理的作用的，能够深层的滋养自己的肌肤，能够修复卵巢的功能，彻底瓦解色素，同时还有很好的静心安神的作用的，有很好的改善睡眠的作用的，每周一次玫瑰精油浴或者是按摩，那么都能够帮助色斑的消失的，所以值得尝试。

2，准备牛奶擦拭在黄褐斑的位置，这会让自己的皮肤收缩的，再准备柠檬片敷在脸上，一般一周后，斑点会变小的，再准备黄瓜需要捣烂，之后加入葛粉和适量的蜂蜜来进行擦拭，尤其是小面积的黄褐斑的患者，几次后就可以消失的，大一些的要久一些，要坚持的使用。

3，尤其是有黄褐斑的患者，一定要找到自己的病因，尤其是妊娠性的黄褐斑，一般会在分娩后好转的，一些女性的生殖器官有慢性的疾病，那么也是会诱发黄褐斑出现的，尤其是口服一些避孕药或者是其他的药物，那么当出现后要停止吃这些的药物，一般都会慢慢的消退的。

有黄褐斑的女性，以上的方法可以尝试，有改善的效果的，而且避免紫外线的照射，在外出的时候夏季的时候，最好准备太阳镜和帽子，擦拭防晒霜，同时多吃一些维生素C的水果，有很好的淡化黑色素的作用的。