脸上黄褐斑可以怎么去掉呢？

去除脸上的黄褐斑，专家指出，患有黄褐斑的人一定要保持足够愉快的心情，平时黄褐斑患者可以多参加一些体育运动，可以有效调节内分泌。在黄褐斑患者选用美容化妆品的时候，一定要注意选择比较适合自己使用的护肤品和化妆品，千万不要听信市场上那些治疗黄褐斑的广告和宣传，对于任何治疗黄褐斑的化妆品和护肤品的挑选，黄褐斑患者都要在护肤专家的指导之下进行使用。

激光祛除黄褐斑可谓是非常安全的一种除斑方式。到目前为止，临床上一般多用比如冷冻和激光等等的一些方法来进行治疗黄褐斑。均衡全面的营养摄取非常有助于黄褐斑患者的身体健康，与此同时还可以有效防止因为某种营养缺失从而导致的面部色斑产生。另外，黄褐斑患者可以有意识的多摄取一些富含维生素C以及维生素E的食物，蔬菜水果之中大多都含有此类维生素，经常食用可以非常有效地美白肌肤以及淡化色斑。

黄褐斑患者平时需要做好适当的防晒工作，尽量避免接受阳光与紫外线的直射，出门撑伞或者是使用防晒霜，一定要避免面部黑色素的沉淀。黄褐斑患者可以多做一些有氧运动，可以有效促进患者体内的血液循环，使得患者体内的毒素垃圾能够非常及时地排出体外。

除此之外，黄褐斑患者还需要尽量养成定时大便的好习惯。尽量保持大便通顺，对于黄褐斑疾病的护理可谓是非常重要。多食用一些富含维生素C、维生素E以及各种蛋白质的食物，比如说西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃以及薏米、花生米和瘦肉、蛋类等等食物。