当很多女性朋友脸上开始长黄褐斑的话，往往会提前小小年纪就得到“黄脸婆”的称号。女性在饮食方面需要注意多吃一些比较新鲜的水果以及蔬菜，尽量食用一些健康的植物油，主要包括茶油以及豆油，尽量少吃一点动物油。山楂橘皮饮可以有效治疗黄褐斑。这个饮品一般具有很好的消除黑斑的作用。其具体做法就是用山楂和橘皮加水之后一起煮，煮好之后再将汤汁慢慢地放凉，等到汤汁完全凉了之后再用干净的纱布滤掉碎渣，之后再取汁加上蜂蜜调用，之后即可服用。

面部黄褐斑可以采取芦荟补水，而黄瓜则可用于祛斑美白，将这二者放入榨汁机之中榨汁，然后加入适量的珍珠粉慢慢地调成糊状，然后均匀地敷于患者脸上。每天早晚敷此药糊各一次，能够非常有效地去除祛面部黄褐斑。大概坚持一个月左右就会慢慢地发现黄褐斑开始慢慢消失。

面部黄褐斑患者还可以选择用比较新鲜的苹果搅拌成泥状，再加入蜂蜜之后搅拌成糊状就可以用于敷脸了。晚上用热水洗完脸之后敷上苹果蜂蜜泥糊，可以非常有效地锁住面部肌肤的水分，让面部肌肤吸收到非常丰富的营养，祛除黄褐斑的效果可谓是十分好。

预防黄褐斑，专家称，首先要调理好内分泌环境，尽量保持心情舒畅，积极预防妇科疾病。在生活之中黄褐斑应该多多注意要多吃比较新鲜的水果以及蔬菜，少食用辛辣等具有刺激性的食物，并且不要长时间在阳光下进行暴晒。黄褐斑患者还应该多多地参加一些锻炼多做运动，同时要纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。