黄褐斑是常常在女性朋友群体中发生的皮肤病，由于脸上色素沉着的厉害，导致脸上一片一片的黄色的斑点。女性朋友是最注意自己的容貌的，所以常常苦恼不已。用了化妆品或者其他一些护理的药物来淡化色斑，这只是一个方法，还可以在自己平常吃的食物上注意些，下面为大家介绍几种黄褐斑害怕的食物。

第一个是花生酱。花生酱里面富含维生素E，具有强大的抗氧化功能，经常吃花生酱是可以帮助女性朋友保持青春靓丽，抵抗岁月在脸上的侵蚀。第二个是燕麦片。燕麦片几乎包含了我们身体里所需要的全部营养成分，经常在早饭的时候吃一些燕麦片，是可以让你全天的精神饱满，看起来更加充满活力。第三个是咖啡。咖啡可以提高人的注意力，消除我们的紧张情绪。但是咖啡对我们的皮肤也是有害的，喝完咖啡后，要和一杯或者两杯的水。

巧克力和鸡蛋也是可以呵护女性朋友身体和皮肤的食物。巧克力可以消除抑郁的心情，可以让人精神愉悦，人的心情是对身体和皮肤有直接关系的，每天精神愉悦，皮肤自然也就会变的越来越好，如果每天心情抑郁，自然会在脸上看出来，面色也就不佳。鸡蛋可以呵护女性朋友的乳房，也可以减轻女性朋友的体重，一天一个鸡蛋，是对身体有大大的好处的。

女性朋友到了一定的年龄的话，由于身体各个器官的老龄化，导致自己身体各方面都会有这样或者那样的问题。面部是女性朋友最注意的部位了，一旦长了斑点也会很明显，这些斑点你一不注意就会自己一个一个的冒出来，所以平时要注意自己的饮食和保养方法，希望这些皮肤病没在你身上出现，也变得越来越漂亮。