如何祛黄褐斑养颜？中医推荐3种食疗

在生活中黄褐斑是很常见的疾病，它是一种皮肤病，尤其是女性朋友，比较爱美，如果脸上有黄褐斑，让女性觉得很没有面子，尤其是上班族的女性，看到别人皮肤那么好，心里特别的羡慕，为了早点摆脱这个难题，下面我们来说说如何祛黄褐斑养颜好呢?

1.患者们平时要放松自己情绪，如果压力比较大，可以做一些运动来缓解，不仅可以解压，还可以让患者出汗，其实出汗是可以带走身体里面的毒素。所以流汗是很不错的方法。

2.女性患者可以喝蜂蜜在加一勺花粉，不仅可以滋润皮肤，还可以预防色斑，因为花粉中含有氨基酸、蛋白质等，患者喝的时候还可以加一些牛奶，效果会更好。早晚各一次。

3.患者在生活中多吃含有维生素C的食物，比如草莓、菠萝、苹果都是可以缓解病情的。

4.采用茄子皮敷脸，效果也特别的好。

5.食醋洗脸，每天工作不忙的时候，先把醋放在水里，患者就可以洗脸了。对去除黄褐斑有一定的功效。

接着我们来说说中医推荐3种食疗的方法有以下几点：

1.地黄蒸白鸭，做法是先把白鸭洗干净，去除内脏、骨头，在把鸭肉用盐、胡椒粉、葱、姜、米酒来腌制。腌制一个多小时，在把生地黄装入纱布袋里面，放在盆底，在把腌制好的鸭肉和淮山药用刀切成小块，和枸杞子放在生地黄药袋上，加入一些清汤，放在笼上蒸2个多小时，患者就可以吃了。

2.黑芝麻牛乳，先把黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡20分钟，在研末成浆，在和牛乳、豆浆混合在一起，在倒入锅里，小火煮沸，在加入一些白糖，每天吃1-2次，效果很不错。

3.砂仁露酒，先把桔皮、砂仁、青皮、槟榔压成粗末装入纱布袋里面，在加入米酒，用文火开始煮半个多小时，在加入少量的冰糖，取出药袋，用酒装入瓶中放好。每天吃2次。

通过上面说的，我们也对去黄褐斑各个方面了解一下，有疾病的患者们可以按照上面说的去做，平时一定要养成好的生活习惯，多看看这方面的书籍，对病情有很大的好处。对于病情比较严重的患者，可以去医院进行检查治疗，尤其天气炎热的时候，一定要做好防晒措施，希望对患者们有一定的帮助。