都说男子才智第一，女子美貌第一，女人对于自己的脸蛋要求越来越高。根据调查显示，现在将近90%的中年女性脸上长了 不同程度的黄褐斑，尤其在我们现在生活的环境里，哪有女人不爱美的道理?然而，有很多人并不知道自己为什么会出现黄褐斑，也不知道应该如何治疗它。下面就让小编教给大家一些护肤方法。

黄褐斑，俗称蝴蝶斑。黄褐斑形成的原因有很多，不少中年女性患上黄褐斑是由于体内的内分泌失调有关，人到中年，体内的雌性激素下降，月经出现紊乱，而长期服用避孕药或女性肝功能不好、慢性肾病都容易出现本病。黄褐斑患者如果长期暴晒也会加重斑的情况。

要想治疗黄褐斑，首先就要注意调节自己的内分泌。调整体内的雌激素状态就要先从自己的生活习惯入手。有些女性喜欢喝咖啡或者饮酒，而黄褐斑患者如果长期服用它，就会增加病情。因此，女性要断掉咖啡等饮品，多喝蜂蜜水等帮助肌肤恢复得更快些。

其次，患者要多补充维生素。尤其是维生素c、维生素e以及各种b族维生素的摄入，能有效促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。这些食物能让患者每天大便通畅，及时把体内的毒素排出去。

治疗黄褐斑，还要注意日常的防晒。如果女性在患上了黄褐斑，还不注意防晒，那么就会加重斑的程度。平时外出前，先要涂抹防晒霜，外出时，最好打上遮阳伞或者佩戴口罩和墨镜，避免强烈的紫外线侵蚀到肌肤。黄褐斑患者还可以借助一些祛斑产品，虽然不能彻底清除，但能减轻症状。