合理睡眠可预防黄褐斑 两款中药祛斑秘方

生活中我们见过不少女性脸上长满了黄褐斑，这对女性来说打击非常大，不少患者采用了很多方法也没能完全消除，所以非常困扰，为了避免这种困扰，大家要做好相关的预防工作，这样才能避免受到伤害，接下来为大家介绍一下关于黄褐斑的知识，相信会给大家带来帮助。

合理睡眠可预防黄褐斑

预防黄褐斑的方法有很多，合理睡眠是非常重要的，只有养成良好的睡眠习惯才能预防黄褐斑的出现。平时不要在太阳底下曝晒，外出的时候要带上遮阳帽，避免暴露在外的部位受到伤害。饮食中也不要吃太多辛辣刺激的食物，保持良好的精神，心情时刻保持愉快，适当的做些运动，化妆品也要选择不含激素的。

治疗黄褐斑的两款中药秘方

1.桃红四物汤加味的效果不错，主要材料是生地，当归，赤白芍各，川芎，桃仁，红花，柴胡，枳壳，牛膝，桔梗，丹参，坤草，香附，制作的时候先用水将这些材料泡半个小时，然后煎上二十分钟，每天喝两次，服用的时候不要吃生猛海鲜类的食物。

2.滋肾化瘀汤对于黄褐斑有着治疗的效果，选用当归，赤芍，川芎，生地黄，女贞子，旱莲草，丹皮，红花，莪术，山茱萸，珍珠粉，蜈蚣(去头足);甘草，用水泡半小时，煎二十分钟，每天服用两次。

通过以上的介绍大家已经清楚的知道合理睡眠是可以预防黄褐斑的，同时也为患者介绍了两款去除黄褐斑的中药秘方，现在大家是不是已经非常清楚了，为了避免这种伤害出现，大家要做好平时的预防工作，避免黄褐斑发生在自己的身上，给自己的形象带来影响。