夏天防狐臭止汗很关键

狐臭这种疾病不会危及到健康，更不会对生命带来隐患，但是却给患者带来尴尬。尤其是夏季，患者为了逃避他人的异样眼光，不敢出门，并由此产生心理阴影。想降低狐臭的异味，就要降低腋下的出汗量。

1.注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2.多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

3.保持身体清洁

每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛。腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。

4.注意卫生

汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使狐臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

5.穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖狐臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

降低排汗现象，其实很简单，首先要从自身的卫生做起，勤洗澡、勤换衣服，特别是对于腋下，要经常清洗，避免细菌滋生。对于刺激性的食物要少吃或不吃，保持良好的心情，穿棉质的透气好的衣服。另外狐臭的治疗也必不可少。