止汗6步奏，夏天不遗“臭”

狐臭是让很多人很难堪的问题，特别是在夏天，有的狐臭患者都不敢出门，怕一出门就会来个“遗臭万年”，而导致心里留下阴影。那么在夏天，大家应该怎么预防狐臭呢?在此，小编将为大家介绍止汗6步奏，让大家夏天不遗“臭”。

1.注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

　2、多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

3.保持身体清洁

每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛。腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。

4.注意卫生

汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

5.穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

以上就是止汗6步奏的内容。大家在做到以上的同时，还要从自身的卫生做起，做到常洗澡，勤洗衣，并时常保持皮肤清洁，还要少吃辛辣、刺激的食物和保持良好心情，情绪不要太过紧张，只有这样，才能永留清香，不遗“臭”。