生个聪明宝宝是所有父母的心愿，可是怎样才能让宝宝更加聪明过人呢?当然，这就离不开孕期妈妈的营养补充。专家表示，均衡提供胎儿发育所需的营养，有利于胎儿健康发育的。那么，孕妇吃什么对胎儿好?什么时候吃爱乐维?对此，请来详细了解下吧!

铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。

实际上，补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

那么，孕妇什么时候吃爱乐维?

爱乐维为灰黄色椭圆形薄膜衣片。用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。根据爱乐维说明书内容所示，我们可以了解到，爱乐维是口服，一次1片，一日1次，与早餐同时服用;如存在晨起恶心现象，可在中午或晚上服用。

在服用爱乐维时，需要注意到的是，1.本品不推荐儿童使用。2.请严格按推荐剂量服用。3.由于含铁，本药可改变粪便的颜色使之变黑，这无临床意义。4.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。5.本品性状发生改变时禁止使用。6.请将本品放在儿童不能接触到的地方。7.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

综合所述，我们可以了解到，孕妇补充营养元素的重要性以及正确服用爱乐维的方法。生一个聪明伶俐的宝宝，称得上是每个准妈妈的期望，除了在孕期注重胎教以外，在饮食上孕妈妈们也要格外注意，有些食物会损害胎儿大脑发育，堪称胎宝宝的聪明杀手，孕妈妈们要远离它。