孕初期能喝酸奶吗

对于孕妇来说，肠胃和抵抗力都不比普通人好。所以，吃什么东西都需要注意，尤其是吃一些刺激性的食物，或者是不健康的食物。但是，不一定健康的食物，就可以吃，比如酸奶。那么，孕初期能喝酸奶吗?下面一起了解下吧。

孕初期能喝酸奶吗？

酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外，还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以，孕妇当然能喝酸奶。尤其，对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味。孕晚期妇女和哺乳母亲，需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。

孕妇喝酸奶的好处：

1.增强吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

2.调解肠道内微生物平衡。

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。

3.容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以，酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

4.补充钙质

牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。

5.预防妇科疾病的发生

酸奶具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

以上，就是孕初期能不能喝酸奶的介绍。相信大家已经了解了，孕妇只要是补充好营养，平时在生活中需要多休息。尤其，是在初期的时候，孕妇需要多多的注意。因为，初期是一个危险的阶段，很容易出现流产现象。