如何缓解孕初不适症状？相信对于这个问题是众多怀孕初期女性一直关注的，尤其是在怀孕期间，女性朋友们出现腰酸背痛的症状，是众多女性最为担心的。那么，怀孕初期会腰疼腿酸吗？

怀孕初期出现腰疼腿酸等现象是跟体质差或是劳累过度有一定的关系，是需要考虑有没有先兆流产的可能，偶尔轻微的疼痛不用处理的，因为随着胎儿的长大，腰的承受能力是越来越大，所以腰酸，腰痛是在所难免的，但值得注意的是，如果孕妇感到腹痛剧烈，或者发现伴有阴道出血这种情况，要当心宫外孕，需及时检查。

在怀孕初期出现腰痛，这就有可能是病理性因素导致，这很有可能是宫外孕造成的，怀孕的女性要提高警惕。在怀孕初期，女性要注意自己身体的变化，如果是在出现腰痛的情况下，同时，还出现阴道出现不规则的出血，出血为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量，那么，就提高警惕了。

一般阴道出血是子宫内膜剥离导致，也有可能是输卵管出血经宫腔向外排放所致，如果是在出现阴道出血的情况下，还有腹痛的情况出现，则有可能是异位妊娠和流产导致。若是，只有腹痛而无阴道出血，那么，这可能是受精卵植入子宫内膜时导致，这是正常情况，无需担心。

宫外孕对女性的健康危害很大，当输卵管破裂造成盆腔内大出血，很容易导致女性出现昏厥和休克的情况，进而威胁到女性的生命健康，因此，女性在出现腰痛的时候，没有到医院确认怀孕的，最好是到医院做B超检查，以确认怀孕的正常性。

缓解孕期腰酸的小方法

1.当腰酸背痛于孕珠前期产生时，就要额外防患姿势，躲避好转。此时，产妇若有执行锻炼的自然(轻度锻炼)，仍应保证。

2.保证最佳的姿势，搜罗站姿、坐姿及睡姿。

站姿：到了孕珠中期及后期时更应躲避长光阴站立，稍有不适就要坐下或躺下。

坐姿：产妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力，而双脚也可放于矮凳上，帮忙小腿血液回流。

睡姿：躺下时可将两腿垫高，协助血液回流，解除酸痛的效能会更加。睡觉时可采侧卧，减缓腰部包袱及舒缓不适的感触。睡时于膝枢纽下方垫块软毛巾可松开腹肌压力。

3.着装合脚恬静的鞋子，能看减缓腰酸背痛的情况。

4.不能穿高跟鞋，即便是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。

5.勿提重物或抱小孩，以免腰部负荷过大。另外，孕珠阶段的肌腱、枢纽和韧带实在就比力微弱，再增加孕珠末期腹部太大，不留心一个不正确用力即可能使个体无法承担突如其来的扭力引发并发症。

6.正好的产前锻炼，如游泳、走路、体操等，能看减缓下背难受。

7.应用托腹带，可使肚子得到支撑，减缓肚子压力，缩减因肌肉收缩爆发的下背痛。

8.若是骶髂枢纽所引起的下背痛，则必然应用骨盆带，而非托腹带。另外，最好躲避长光阴走路。

9.泡开水澡或个别敷药，再增加搓拿，能看松开肌肉、改良循环，也能极其灵验地舒缓下背痛。