为了生育一个健康的宝宝，女性朋友们在怀孕前后都要注意做好身体保健措施，尤其备孕期间一定要注意饮食，除了保证摄入体内的营养物质丰富全面之外，还可多吃一些有助于受精卵着床的食物。那么，女性在备孕期吃什么有助于受精卵着床呢？下面就为大家做一下相关介绍：

1、虾：虾类食物当中含有蛋白质、脂肪、硒元素、磷、钙、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素B2、维生素B1等营养物质，非常适合备孕期的女性食用。中医认为，虾性温，味甘，具有补肾壮阳的作用，备孕期的女性多吃虾可以防止内分泌失调，因此也有助于受精卵着床。

2、乌鸡：乌鸡也是一种营养丰富的食物，尤其女性吃乌鸡可以起到非常好的滋补身体的作用，同样也有助于受精卵着床，在煮乌鸡的时候可以适当放点枸杞等草药，以增强其疗效。

3、核桃仁：核桃仁是一种营养丰富的坚果，其中含有丰富的亚油酸、磷脂、赖氨酸、脂肪油、蛋白质、亚麻酸、多种维生素、胡萝卜素，不仅具有非常好的补脑益脑的作用，同样能提高身体整体素质。因此女性在备孕期经常吃一些核桃同样也有助于受精卵着床。

4、大豆和豆制品：大豆和豆制品当中含有丰富的天然雌激素，也就是大豆异黄酮，这种雌激素具有双向调节女性内分泌的作用，对受精卵同样能起到帮助作用，因此女性在平时也应该多吃一些大豆和豆制品。

以上就是今天为大家介绍的吃了有助于受精卵着床的食物了，希望大家看完后能从中受益。最后要提醒大家的是，在平时除了多吃上述食物之外，还应多吃一些新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮，同时要少吃性质寒凉生冷的食物，才能防止身体素质降低而影响受孕几率。