虽然说怀孕是一件令人非常高兴的事情，可是有不少女朋友们在怀孕之后会出现了身体上的一些变化，给她们的健康身体以及正常生活带来了一定的影响，所以在怀孕期间一定要注意身体上的异常情况，及时的去做好调理，那么怀孕初期胃撑撑的难受怎么办?

女性朋友们在怀孕初期出现胃撑的难受是孕期特有的生理现象，所以孕妈妈们不需要过于担心，在怀孕初期时因为身体里面激素水平的影响，很多孕妈妈都会出现了腹胀的症状，这个是正常的早孕反应所以不用担心。怀孕之后身体里面会持续分泌黄体激素，激素会促使肠胃蠕动变慢，让孕妈妈出现了胀气的症状，这时我们可以从日常饮食方面来进行调理。

在饮食方面要多喝水，少食多餐，尽量的避免胀气的情况发生，胀气的时候胃部已经非常涨了，如果吃很多食物就会更涨，所以可以采取在一天之内吃六到八顿饭的方法，不可以一次吃太多食物，还有就是不可以只吃流质的食物，因为流质食物对于胃肠来说并不是最好消化的，应该选择半固体的以及含有高维生素的食物，应该注意多喝开水来促进排便。在运动方面可以经常散散步，当肠蠕动不好的时候，可以通过按摩的方法来促进肠蠕动，一定要注意不可以按摩子宫位置以免造成子宫收缩的情况发生。

怀孕初期大部分女性朋友们都会出现了一些生理上面的变化，有一些是属于正常的，而有一些是病理性的，所以一定要注意做好区分之后对症治疗，如果出现了胃撑的情况应该注意少食多餐，不可以暴饮暴食，以免加重肠胃负担，给身体带来不利影响。