怀孕初期腰疼能热敷吗 怀孕初期腰疼如何缓解

怀孕初期时，由于体内的激素突然发生了变化，所以骨关节就出现了松弛的状况。而且由于怀孕，女性的子宫也会变大，于是腰疼的问题也就接踵而至。怀孕的初期的腰痛到底该怎么解决呢，一起来看一下吧。

​

1.放一个枕头：可以在休息时，放一个枕头在腰的部位来缓解疼痛，如果症状比较严重，那么应该及时的卧床休息，以免出现更严重的现象。也可以去医院咨询医师，根据医生的建议进行缓解。一定要在医生的建议下服用一些缓解的药物，不要不遵医嘱，擅自服用药物，这是十分危险的做法。

2.进行适当的运动：一些女性因为是怀孕初期，所以格外注意自己的身体安全。所以他们会选择长期的坐姿或者卧床。这样会导致局部的血液不循环。这就会产生腰酸情况。其实最好的方法就是进行适当的运动。但是不要做一些剧烈运动。在身体能够允许的范围内进行适当的活动，有益于缓解腰部的酸痛情况。

3.注意日常行为：在怀孕初期的女性，一定要注意自己的日常行为。避免一些十分剧烈的运动。不要自行过度的工作，使自己十分劳累。在选择衣服款式的时候，一定要选择舒适宽松的衣服。不要穿高跟鞋。你要选择跟脚合适的运动鞋。因为运动鞋不仅好穿，而且它还十分安全。切记不要穿高跟鞋。如果实在疼痛难忍，可以适当的配合一些理疗和按摩来缓解腰部疼痛的状况。

4.在睡觉的时候建议采取侧卧的方式：腰部疼痛的时候，可以在腰部放一个枕头来分散力量。这样可以使腰部的负担减少。减轻腰部疼痛的症状。也可以将膝盖搭在枕头上，帮助分担腹部的重量。缓解孕妇的腰部难受程度。

其实从以上信息中不难看出，腰酸腰痛是怀孕初期的正常反应。在怀孕初期会引发腰酸症状是正常的生理反应。不必太过担心。对于女性的身体健康方面不会造成太大的影响。只需要根据个人的身体情况做出一些适当的调整即可。