怀孕期间每个孕妇都要做很多的检查，其中有一项是孕酮，很多孕妇对这方面并不是很了解，但不管是孕酮高或是低都是不正常的现象，所以必须及时调理，食物调理对于缓解孕酮低有很大帮助，同时也没有任何副作用，接下来为大家介绍一下孕酮低吃什么好。

1、柠檬：柠檬里面含有了大量的维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素，所以吃了之后可以很好的补充孕酮，而维生素C起到了促进血液循环的作用，有效的帮助铁质吸收，同时还可以消除人们的疲劳，为了避免养分流失，切开后最好赶紧吃掉。

2、大豆：大豆中含有很多的营养素，维生素B6也包含在内，它可以稳定情绪，帮助孕妇睡眠，同时还可以减轻腹部疼痛，大豆里面还含有很多的脂肪酸，可以起到美容的作用，最重要是大豆里面含有了大量的孕酮，所以是补充孕酮的最好选择。

3、菠菜：菠菜里面也含有了丰富的孕酮，如果是孕酮低的孕妇要多吃，菠菜也是不错的选择。

4、芹菜：芹菜里面含有丰富的孕酮，如果采用食疗的方法效果会非常好，孕妇可以做成芹菜金针汤，需要干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。

5、姜：姜可以增进人们的食欲，促进新陈代谢，同时起到了保温身体的作用，是一种最好的温热食品。不过姜的味道非常辛烈，单独吃是不行的，可用姜片和黑糖煮成姜汤来喝。

通过以上的介绍大家已经清楚的知道孕酮低时吃什么食物好了吧，孕酮是否正常对于孕妇和胎儿的影响非常大，所以建议所有怀孕的女性都能重视起来，一旦出现孕酮低的症状时要及时调理，多吃一些补孕酮的食物，这样才可以使孕酮恢复正常。